Teemasivu 2
Insuliini ja sen vaarat
Kooste artikkelista Insuliini ja sen vaarat (www.terveydenhoitouutiset.fi)
Insuliini, kaikkien hormonien äiti
- osallistuu kaikkeen elimistön hormonitoimintaan
- kontrolloi kasvuhormonia, jota tuottaa aivolisäke; sieltä kasvuhormoni siirtyy maksaan: maksa tuottaa ainakin neljää eri tyyppiä kasvuhormonia (Igf 1-4), joiden avulla insuliini aktivoi solujen lisääntymistä; kasvuhormoni ei toimi ilman insuliinia, mutta insuliini pärjää ilman kasvuhormonia
- muuttaa T4 kilpirauhashormonin T3:ksi maksassa
- vaikuttaa kolesterolin muodostumiseen: elimistö muodostaa kolesterolista sukupuolihormonit: estrogeenin, progesteronin (keltarauhashormonin) ja testosteronin, joiden kuljettamiseen tarvitaan globuliinia, jonka tuottamiseen tarvitaan insuliinia
- lisää lisämunuaishormonien tuotantoa
- on anabolinen hormoni: kasvattaa lihaksia, varastoi proteiinia
- vaikuttaa magnesiumin varastoitumiseen ja magnesium osallistuu insuliinin tuotantoon
- aktivoi solujen lisääntymistä ja jakaantumista
- varastoi kehoon ylimääräisiä ravintoaineita rasvakudoksiin, estää rasvan palamista ja vaikuttaa veren rasva-arvoihin
- lisää veren hyytymistä, ahtauttaa verisuonia
- supistaa valtimoita, koska vähentää typpioksidin tuotantoa, jota puolestaan tarvitaan verisuonten laajentumiseen
- säätelee elinkaaren pituutta (yli 100-vuotiailla tutkituilla suhteellisen alhainen verensokeri, insuliinitaso sekä alhaiset triglyseridi(rasva)arvot)
- varastoi ylimääräisen sokerin maksaan ja lihaksiin, mutta suurimman osan siitä kudoksiin tyydyttyneeksi rasvahapoksi, josta suurin osa on palmitiinihappoa; loput sokerista elimistö polttaa
- laskee verensokeria, lisää adrenaliinin eritystä, joka stimuloi aivoja haluamaan lisää sokeria (makean nälkä), esim. makea välipala nostaa verensokeria, lisää insuliinia, joka taas lisää adrenaliinia jne; tässä noidankehässä keho ottaa avuksi myös kortisolin, joka on kehon puolustushormoni stressiä vastaan: se vähentää valkoisten verisolujen tuotantoa, heikentää kehon puolustusmekanismeja ja vaikuttaa myös verensokeriin
- kuiduttomia hiilihydraatteja sisältävä ravinto lisää verensokeria ja insuliinin määrää
- myös kasvuhormoni ja glukagoni lisäävät verensokeria
Insuliiniresistenssi
- johtuu verensokerin toistuvasta kohoamisesta, joka lisää insuliinin määrää veressä
- saa kehon solut suojautumaan insuliinin myrkyllisiltä vaikutuksilta; sen vuoksi vereen kertyy yhä enemmän insuliinia: herkimmin insuliinia vastaan suojautuu maksa, sitten lihakset ja seuraavaksi rasvakudokset; verisuonet pystyvät puolustautumaan insuliinilta huonoiten; sen vuoksi altistaa verisuonten seinämät paksuuntumiselle, koska insuliini saa solut jakautumaan ilman kasvuhormoniakin, joten syöpäkasvainten kehittyminen on insuliinin aikaansaannoksia
- haittaa kalkin imeytymistä luustoon, jolloin liika kalkki jää verenkiertoon ja aiheuttaa verisuonten kalkkeutumista
- estää magnesiumin varastoitumisen, jolloin verisuonet supistuvat ja verenpaine kohoaa; magnesiumia tarvitaan kaikkiin solunsisäisiin energiatuotannon reaktioihin
- aiheuttaa ikääntymiseen liittyviä sairauksia: esim. sydän- ja verisuonitaudit, osteoporoosi, liikalihavuus, diabetes, syöpä, autoimmuuni sairaudet (esim. reuma, jonka aiheuttaa elimistön oman puolustusjärjestelmän hyökkäys sen omia kudoksia vastaan)
Seuraava Teemasivu 3. Suola ja vesi
. |
